Želiš li podržati svoje zdravlje pravilnim disanjem, tehnikama opuštanja, pravilnim vježbanjem?
Želiš li podržati svoje zdravlje pravilnim disanjem, tehnikama opuštanja, pravilnim vježbanjem?
Individualnim pristupom polazniku nastojimo smanjiti utjecaj kroničnog dugotrajnog stresa i napetosti, povećati tjelesnu snagu i izdrživost, poboljšati gipkost i posturu tijela, te produbiti dah. Cilj nam je da se nakon treninga polaznici osjećaju poletno i energizirajuće, te da redovitim i pravilnim vježbanjem podrže pravilan rad imunološkog sustava i pronađu unutarnji mir i mentalnu ravnotežu.
Prije više od 20 godina otkrila sam yogu, kada sam se nekoliko puta osjećala gotovo potpuno ukočeno. Potražila sam pomoć osteopate. Nakon toga odlučila sam sama nešto poduzeti. Probala sam nekoliko yoga stilova, i konačno pronašla yogu koja mi je odgovarala, koja je bila baš za mene i tako je 2007. godine osnovana grupa Yogazamene.
*****
Željela sam podijeliti svoje iskustvo, pomoći drugima da lakše otkriju dobrobiti redovitog i pravilnog vježbanja yoge. Osim rješavanja konkretnih problema, preveniranja i ublažavanja bolova u leđima, vratu, ramenima, oslobađanja od stresa, poboljšanja kvalitete sna, i sl., cilj mi je da polaznici osjete dobrobiti zajednice i pripadanja, da što češće osjete i što dulje zadrže osjećaj
životne radosti.
*****
Iako vježbamo u grupi, pristupam svakom polazniku individualno. Kad primijetim da je nekome određeni yoga položaj ili niz previše izazovan, ponudim alternativu – asanu koja pruža jednake dobrobiti, a istovremeno je manje zahtjevna. Satove yoge osmišljavam tako da svaki član osjeti prednosti vježbanja, bilo da se radi o početnicima ili o onima koji se već dulje vrijeme bave yogom.
Certificirana učiteljica yoge
s više od 20 godina iskustva.
Diplomirala, magistrirala i doktorirala na Sveučilištu u Zagrebu. Također diplomirala yogu na međunarodno priznatoj Školi za učitelje zenyoge (YA RYS TT500).
Kao znanstvenica prati znanstvena istraživanja vezana za dobrobiti yoge kako bi svojim polaznicima pomogla smanjiti stres, prevenirati napetost i bolove u tijelu, te poboljšati pokretljivost i kvalitetu života.
Dvorana, Dugave, Novi Zagreb
Online, Zoom
Termini: utorak i četvrtak od 20h
Redovito i pravilno vježbanje yoga položaja i nizova uz upute i nadzor i eventualne korekcije certificirane učiteljice ili učitelja yoga pomoći će ti u prevenciji bolova u leđima, naučit ćeš upravljati stresom, tehnikama opuštanja i disanja. Ogledni trening je gratis, a super je prilika da upoznaš grupu, učiteljicu, provjeriš sviđa li ti se način vježbanja, dinamika, prostor, sve, cijeli paket!
Ulica Svetog Mateja 131, 10010 Grad Zagreb, Croatia
Open today | 08:00 pm – 09:00 pm |
Među prvima saznaj novosti o treninzima, popustima, radionicama, priručnicima, članarinama i ostalim ponudama